El hatha yoga es un estilo de yoga meditativo y sostenido, que busca equilibrar las energias femenina y masculina, a través de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y relajación (savasana). Ésta práctica consiste en el método de la tradición sivananda que consta de una secuencia establecida de posturas, también se incluyen variaciones de las 12 posturas básicas de hatha yoga.
Ésta clase es de nivel intermedio, es ideal que antes de integrarte a ellas asistas al Curso de Introducción
¿Qué hacemos en una clase de Hatha Yoga?
- Canto de mantras
- Pranayama (Técnicas de respiración)
- Saludos al sol (Surya Namaskar)
- Asanas (Posturas) y postura de descanso entre medio (savasana)
- Meditación final
Beneficios del Hatha Yoga
- Mejora la capacidad pulmonar y el sistema inmunológico
- Fortalece los músculos
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora la postura
- Ayuda liberar tensión y estrés
- Mejora la vitalidad
¿Qué necesitas para la clase?
- Yoga mat (colchoneta de Yoga) y ropa cómoda.
- No haber comido minimo una hora y media antes de la clase.
- No necesitas flexibilidad 😉
HORARIOS
VALORES CLASES PRESENCIALES
| Cantidad de clases por mes | Valor mensual | Valor 3 meses | Valor 6 meses* | Valor anual* |
|---|---|---|---|---|
| 4 | $32.000 | $76.500 | $135.000 | $234.000 |
| 8 | $46.000 | $112.000 | $198.000 | $342.000 |
| 12 o Ilimitado | $58.000 | $148.000 | $261.000 | $452.400 |
| * Puedes congelar hasta 30 días |
VALORES CLASES ONLINE
| Cantidad de clases por mes | Valor mensual | Valor 3 meses | Valor 6 meses* | Valor Anual |
|---|---|---|---|---|
| 4 | $20.000 | $51.000 | $90.000 | $156.000 |
| 8 | $30.000 | $76.500 | $135.000 | $234.000 |
| 12 o Ilimitado | $36.000 | $91.800 | $162.000 | $280.800 |
| * Puedes congelar hasta 30 días. |
VALORES CLASES HÍBRIDAS
| Cantidad de clases por mes | Valor mensual | Valor 3 meses | Valor 6 meses* | Valor anual* |
|---|---|---|---|---|
| 4 clases + online ilimitado | $35.000 | $89.250 | $157.000 | $273.000 |
| 8 clases + online ilimitado | $49.000 | $124.950 | $220.500 | $382.200 |
| * Puedes congelar hasta 30 días |
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