Nuestras caderas y zona pélvica sufren de la inmovilidad en que nuestro cuerpo descansa, principalmente debido a que pasamos extensas jornadas sentados en sillas. Con éste hábito, las caderas se vuelven rígidas, lo que crea sensación de incomodidad, dolores, desalineamientos y falta de lubricación en la pelvis e incluso dolor de espalda.
En esta clase trabajaremos con posturas para soltar y flexibilizar las caderas y aprenderemos cómo usar tu respiración para profundizar en los estiramientos con consciencia y así evitar lesiones. También incluiremos estiramientos preparatorios que puedes aplicar en tu casa todos los días.
¿Qué necesitarás?
- Yoga mat (colchoneta de Yoga), ropa cómoda y una mantita
- Pase de movilidad para practicar en la sala, pero si no tienes, puedes tomar la clase en el patio interior que ha sido habilitado para quienes no tienen pase de movilidad 🙂
Fecha y horario
Sábado 2/4 | de 8:00 a 10:00 hrs.
Valores
Presencial
Alumnos activos del centro: $10.000
General: $12.000
Online
General: $8.000
Cupos limitados. Inscríbete con anticipación!
Sobre el profesor
Camilo es un inspirador y experimentado profesor de yoga. Con una inclinación hacia el hatha yoga y la filosofía vedanta, por más de 12 de años, ha viajado y enseñando en diferentes ashrams y centros de yoga en Canadá, India, Argentina, Brasil. Esto le ha permitido profundizar su experiencia como profesor y estudiante, compartiendo con cientos de alumnos, profesores y yoguis de distintas nacionalidades. Desde el año 2012, visita la India regularmente, cultivando una afinidad y cariño por esta tierra y su fuerte tradición espiritual. Desde el año 2019 reside en ese país donde enseña retiros de yoga y continúa sus estudios de rítmica de la India, con el maestro de tabla Rajeev Devasthali