Es una práctica individual en un contexto colectivo, es decir que llegas a la sala y realizas la serie de posturas que se te enseñó, a tu propio ritmo, y mientras esto ocurre la profesora te va a ir asistiendo, ajustando y corrigiendo. Aprenderás una serie de asanas establecidas, y a medida que la interiorizas y aprendes se te enseñaran las siguientes posturas.

Es importante resaltar que es una práctica dinámica y fluida donde se busca generar fuego interno (agni | अग्नि), como principio para generar la purificación.

Usamos 3 principios en la práctica:
1. Vinyasa: Sincronizar la respiración con el movimiento.
2. Bandha: Usar los cierres energéticos en cada postura y en cada vinyasa.
3. Dristi: Dirigir la mirada hacia el punto específico en cada postura.

Hay dos estilos de práctica:

1. Estilo Mysore: Cada practicante avanza a su ritmo en la serie, aplicando los ajustes y conocimientos enseñados por la profesora previamente, en la medida en que avanza en las asanas, irá aprendiendo más posturas y variaciones.

2. Estilo guiado: Todos los practicantes hacen la serie al mismo tiempo siguiendo el conteo de la facilitadora, es una buena instancia para memorizar y recordar los detalles de la serie.

¿Qué necesitas para la clase?

  • Yoga mat (colchoneta de Yoga) y ropa cómoda.
  • No haber comido mínimo 2 horas antes de la clase.

Las clases son multinivel, así que puedes participar si eres principiante o si ya has practicado antes 🙂

El único requisito es la constancia ya que la práctica errática o inconstante puede generar lesiones, es por ello que es necesario practicar mínimo 3 veces a la semana, por lo cual solo está disponible el plan ilimitado.

HORARIO

Puedes ingresar a la clase durante los siguientes 30 minutos de la hora mencionada, como ejemplo el Lunes puedes entrar de 8:30 a 9 am.

PLANES CLASES PRESENCIALES

Cantidad de clases por mesValor mensualValor 3 mesesValor 6 meses* Valor anual*
12 clases o Ilimitadas $58.000 $148.000 $261.000 $452.400
* Puedes congelar hasta 30 días

PLANES CLASES ONLINE

Cantidad de clases por mesValor mensualValor 3 meses Valor 6 meses* Valor Anual
12 clases o Ilimitadas$36.000$91.800$162.000$280.800
* Puedes congelar hasta 30 días.

PLANES CLASES HÍBRIDAS

Cantidad de clases por mesValor mensualValor 3 mesesValor 6 meses* Valor anual*
4 clases + online ilimitado $35.000 $89.250 $157.000 $273.000
8 clases + online ilimitado $49.000 $124.950 $220.500 $382.200
* Puedes congelar hasta 30 días

Acerca de las profesoras:

Paula Rodríguez (Madana Lasa) vivió en Varsana Yoga monasterio durante 5 años, dedicada a la vida espiritual y al estudio profundo del Bhakti Yoga. Es profesora de Hatha Yoga y Yoga Terapéutico hace 9 años. Es practicante de Ashtanga yoga hace 5 años, actualmente continúa su formación como profesora de Ashtanga Yoga y Yoga Terapéutico.

Paloma Pérez es fotografa de profesión, practicate e instructora de vinyasa yoga y ashtanga yoga, certificada en Yoga sensible al trauma de la Fundación Radhika, Barcelona, también cuenta con estudios de
Neurociencia en la meditación tomados con Nazareth Castellanos.