Es una práctica individual en un contexto colectivo, es decir que llegas a la sala y realizas la serie de posturas que se te enseñó, a tu propio ritmo, y mientras esto ocurre la profesora te va a ir asistiendo, ajustando y corrigiendo. Aprenderás una serie de asanas establecidas, y a medida que la interiorizas y aprendes se te enseñaran las siguientes posturas.
Es importante resaltar que es una práctica dinámica y fluida donde se busca generar fuego interno (agni | अग्नि), como principio para generar la purificación.
Usamos 3 principios en la práctica:
1. Vinyasa: Sincronizar la respiración con el movimiento.
2. Bandha: Usar los cierres energéticos en cada postura y en cada vinyasa.
3. Dristi: Dirigir la mirada hacia el punto específico en cada postura.
Hay dos estilos de práctica:
1. Estilo Mysore: Cada practicante avanza a su ritmo en la serie, aplicando los ajustes y conocimientos enseñados por la profesora previamente, en la medida en que avanza en las asanas, irá aprendiendo más posturas y variaciones.
2. Estilo guiado: Todos los practicantes hacen la serie al mismo tiempo siguiendo el conteo de la facilitadora, es una buena instancia para memorizar y recordar los detalles de la serie.
¿Qué necesitas para la clase?
- Yoga mat (colchoneta de Yoga) y ropa cómoda.
- No haber comido mínimo 2 horas antes de la clase.
Las clases son multinivel, así que puedes participar si eres principiante o si ya has practicado antes 🙂
El único requisito es la constancia ya que la práctica errática o inconstante puede generar lesiones, es por ello que es necesario practicar mínimo 3 veces a la semana, por lo cual solo está disponible el plan ilimitado.
HORARIO
Puedes ingresar a la clase durante los siguientes 30 minutos de la hora mencionada, como ejemplo el Lunes puedes entrar de 8:30 a 9 am.
PLANES CLASES PRESENCIALES
| Cantidad de clases por mes | Valor mensual | Valor 3 meses | Valor 6 meses* | Valor anual* |
|---|---|---|---|---|
| 12 clases o Ilimitadas | $58.000 | $148.000 | $261.000 | $452.400 |
| * Puedes congelar hasta 30 días |
PLANES CLASES ONLINE
| Cantidad de clases por mes | Valor mensual | Valor 3 meses | Valor 6 meses* | Valor Anual |
|---|---|---|---|---|
| 12 clases o Ilimitadas | $36.000 | $91.800 | $162.000 | $280.800 |
| * Puedes congelar hasta 30 días. |
PLANES CLASES HÍBRIDAS
| Cantidad de clases por mes | Valor mensual | Valor 3 meses | Valor 6 meses* | Valor anual* |
|---|---|---|---|---|
| 4 clases + online ilimitado | $35.000 | $89.250 | $157.000 | $273.000 |
| 8 clases + online ilimitado | $49.000 | $124.950 | $220.500 | $382.200 |
| * Puedes congelar hasta 30 días |
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Acerca de las profesoras:
Paula Rodríguez (Madana Lasa) vivió en Varsana Yoga monasterio durante 5 años, dedicada a la vida espiritual y al estudio profundo del Bhakti Yoga. Es profesora de Hatha Yoga y Yoga Terapéutico hace 9 años. Es practicante de Ashtanga yoga hace 5 años, actualmente continúa su formación como profesora de Ashtanga Yoga y Yoga Terapéutico.
Paloma Pérez es fotografa de profesión, practicate e instructora de vinyasa yoga y ashtanga yoga, certificada en Yoga sensible al trauma de la Fundación Radhika, Barcelona, también cuenta con estudios de
Neurociencia en la meditación tomados con Nazareth Castellanos.